Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar
jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat
udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan,
hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air.
Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali
manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh Anda. Warna merah pada semangka
menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral,
kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh
karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di
setiap menu harian Anda.
Lalu,
apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh?
1. Jantung yang Lebih Sehat.
Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang Anda miliki.
2. Mata yang Lebih Sehat.
Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan Anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas.
Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh Anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh.
Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal yang Lebih Sehat.
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di dalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh.
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh Anda.
Sumber : intips-kesehatan
1. Jantung yang Lebih Sehat.
Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang Anda miliki.
2. Mata yang Lebih Sehat.
Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan Anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas.
Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh Anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh.
Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal yang Lebih Sehat.
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di dalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh.
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh Anda.
Sumber : intips-kesehatan
2 Komentar
Aku mau diet, tapi diet nya pake buah semangka. soalnya ada yang bilang bisa pake buah semangka. bisa nggak sih mas ? kalau bisa, gimana yah caranya ? tolong penjelasan manfaat buah bagi kesehatan nya mas. :)
Aku mau diet, tapi diet nya pake buah semangka. soalnya ada yang bilang bisa pake buah semangka. bisa nggak sih mas ? kalau bisa, gimana yah caranya ? tolong penjelasannya mas. :)